2013年09月23日

美脚・・・?

こんばんは。

今日は美脚マッサージの動画をご紹介しますね。

エキササイズは大変、という方には美脚マッサージが手軽にできていいですよ!

しっかり動画を見て、マッサージする場所と方向、その強さを理解してから始めてくださいね。


美脚・・・?





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2013年09月22日

「エンタメウィーク」「筋トレ生活」美脚エクササイズ

今日は美脚になるためのエキササイズをご紹介しますね。

動画をよく見て理解してから、試してくださいね。

無理して、体を壊さないように!

しっかり準備運動をしおてから始めましょう。

「エンタメウィーク」「筋トレ生活」美脚エクササイズ




posted by 順子 at 19:36| Comment(0) | 美脚エキササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月20日

ストレッチ カラー スキニーパンツ

今晩は、美脚ストレッチの動画をお届けいたします。

美脚ストレッチとは、要するにストレッチ、柔軟体操のようなもので、美脚を目指そうというものですね。

ストレッチによって、血行を良くして、脚のむくみを取り除こうというワケ。

結構、きついので、無理せずに、徐々に、優しいストレッチから始めましょう!


ストレッチ カラー スキニーパンツ


posted by 順子 at 21:21| Comment(0) | 美脚エキササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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