2013年01月21日

西内まりや 「☆脚痩せマッサージ☆」 Mariya Nishiuchi "Leg Slimming massage"

今日は美脚になるためのエキササイズをご紹介しますね。

動画をよく見て理解してから、試してくださいね。

無理して、体を壊さないように!

しっかり準備運動をしおてから始めましょう。

西内まりや 「☆脚痩せマッサージ☆」 Mariya Nishiuchi "Leg Slimming massage"




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2013年01月20日

胃がんからの復活!メンテナンスストレッチで心も体も柔軟に!

今晩は、美脚ストレッチの動画をお届けいたします。

美脚ストレッチとは、要するにストレッチ、柔軟体操のようなもので、美脚を目指そうというものですね。

ストレッチによって、血行を良くして、脚のむくみを取り除こうというワケ。

結構、きついので、無理せずに、徐々に、優しいストレッチから始めましょう!


胃がんからの復活!メンテナンスストレッチで心も体も柔軟に!


posted by 順子 at 18:18| Comment(0) | 美脚エキササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月18日

美脚−3センチRefaを使って美脚美人になる方法

こんばんは。

今日は美脚マッサージの動画をご紹介しますね。

エキササイズは大変、という方には美脚マッサージが手軽にできていいですよ!

しっかり動画を見て、マッサージする場所と方向、その強さを理解してから始めてくださいね。


美脚−3センチRefaを使って美脚美人になる方法





posted by 順子 at 20:04| Comment(0) | 美脚エキササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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